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“春捂秋冻”靠谱吗?科学“秋冻”了解一下

2018-10-03 来源:未知 编辑:吴博士

原标题:“春捂秋冻”靠谱吗?科学“秋冻”了解一下

不管你注意不注意,北半球的秋天已经悄悄来临了,虽然白天依旧炎热,但是早晚已经有了秋天的凉意。

在民间一直流传“春捂秋冻,不生杂病”的说法,字面意思就是,春天的时候不要着急脱掉棉衣要保持身体的温暖,秋天也不要急于穿上厚衣服,多让身体适应一下温度的变化。

“春捂秋冻”真的有用吗?它对我们的身体会产生什么影响呢?

我们人体的体温恒定的,一般都在摄氏37℃左右,而秋天气温下降,昼夜的温差也随之变大,早上穿长袖有点冷,中午穿短袖有点热。

在这个逐渐降低温度的环境中,刻意稍微少穿点衣服,身体的体温调节系统会让我们的身体适应这种温度,促进身体的新陈代谢,增加产热,提高对低温的适应力。当然如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。

所以秋冻也要有个度

日照温度在15-20度之间时,可以不着急穿上厚衣服,但当气温降至15度以下时,要及时穿上秋冬的衣服了,这个温度就要注意保暖,否则可能会引发呼吸道和心血管疾病。

哪些人不适合“秋冻”